Тест: Как вы справляетесь с неудачами?
Ваш результат: Взгляните в лицо своим страхам.
По большей части вам хочется делать вид, что все в порядке. Чтобы справиться с неудачами, вы можете отрицать или минимизировать значимость их последствий. Вы опасаетесь стрессовых ситуаций, но в надежде их избежать пытаетесь искренне верить в то, что с вами они не произойдут. Это может приносить временное облегчение, но само по себе бегство – это не лучший выход, тем более на долгосрочную перспективу. Когда мы преодолеваем собственные страхи, мы обретаем силу. «Сквозь тернии к звездам», – говорил Сенека. Лучший выход – это преодолеть те обстоятельства, которые создаются жизнью, и осмыслить полученный опыт.
Попробуйте описывать свой опыт в письменной форме. Пишите обо всем, что вам приходится преодолевать. Записывайте свои самые глубокие мысли, не скрывая ничего ни от себя, ни от бумаги. Поначалу это занятие может показаться вам глупым, но чем дальше, тем больше пользы вы ощутите от него. Осознавая, фиксируя и делая явными свои чувства, вы сможете научиться управлять ими. Верьте в то, что вы способны справиться со всем, что бы с вами ни происходило. Лучший способ справиться со страхом неизвестности – взглянуть ему в лицо.…